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我练习时都是坚持原地不动的

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自垫球时!要先能控制自己?击球的。力量!球的起伏在60cm以?内为球的最佳状态,这样球比较容易控制……

那样球会不稳,相信你、会知道。每一次垫球,都是要、在自己的腕关节以内约15cm的区域,这样球会很。稳。再一就是不要让球乱跑,做到“每次球都是垂直的,这就要多练习了,我练习时都是坚持原地不动的垫球。这样效果会很好……

在一就是什么重心下移之类的什么话!我认”为都“是模糊语,要是会了,不用教,自己自然”会,调整。这本来就不是只靠听就会的……本回答由网友推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

因为是中考,所以不会管的特别严,我当时、考的、时候是两个!人一起考,一个颠一、个数,你只要在场;地里不跑的太大就好,到时候:实在是超出了规定的1米范围也!没什么事,只要不停。颠的”时候看着球不;要、用太大力,因为里面:的;球不,一“样,所以上“来先试、一下,选一”个好一“点的球,不要太高,超过头一!个,头到一个“半:就。好了,当然也要根据自己的身高决定。手在向前!水平举起稍!稍往下一点的位置击球,不要过早,速度也不要太快,等球落”下来再打,要不就容易打到”后面去了。胳膊不要:弯,用小臂接”球,尽量靠拢,反正就是舒服就“好,眼睛盯着球,不要紧张,发挥出最”好的水平,如果你颠的很”好,在一开始很稳的话,考官还可能提前喊停,你就不用颠了,我当时就是还没颠倒30个,25个左右吧就让停了。好好练吧,加油!

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